分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面？
华为Pura 80首销遇冷，是否说明消费者已经开始对麒麟芯片性能有所觉醒？
如何搭建自己CDN服务器?
陌生人晕倒了，帮他拨打120后，病人不支付120出车费，这个费用谁来承担？
科学怎么解释中医把脉孕检，并且知道怀的男孩女孩？
什么是歼20完全体？
紧身牛仔裤看起来不正经，真的是这样吗？
女明星做了什么医美项目保持童颜？
如何评价仓颉编程语言7月30日开源?
儿子抑郁四年左右了，他的未来该怎么办？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
